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广州侦探『如果问题比你大,你问题就大了』

发布时间:2022-11-11
广州侦探『如果问题比你大,你问题就大了』当人们遇到问题的时候,往往无意识地卡在问题的框架里,而失掉了和一个更大的框架去连接,去拓展。卡在问题框架之中,头脑不断演练事情变糟的可能性,负面对话层出不求,“如果再这样继续下去,就会怎么办”、“该怎么办,该怎么办”······为了不让问题变得更加糟糕,于是在行动上逼迫自己。这是1978年,芝加哥大学心理学教授坚德做的一个心理咨询研究,他发现,如果来访者无法在身体里去感受问题,那么他还只是活在他的幻想里。如果你没有办法在你的身体中心去感受到问题,在思考的头脑里不停地对话,沉溺在喋喋不休的过度思虑中,那么你不停地把问题锁到头脑的幻想里,这时候,问题就仿佛弥漫在你的周围,你的全身,你就会感觉到失控,当你越失控,你就越去操控,然后越是过度思考。显然,这不是一种有创造力的思考。

一种有创造力的思考,是带着气的流动的思考——放掉头脑的执着,回归到身体的中心,去好奇,在身体哪个地方感受到这一个问题?也许是心的位置,也许是腹部的位置然后把你的手放身体中心,感受到问题所在的位置,那种感觉就像是抚摸你最心爱的宠物一样,把你的理解,把你的连接,把你的呼吸带到那里,我们称之为这是一种边缘共振的连接,这是动物性、能量性、非语言性的,就像哺乳类动物,一只狗、一只猫没有语言,他们有的只是边缘系统,以生命的本能去感受世界、感受生命。冥想、练习、学习当然有用,但是我们不能试图来逃避生命真正的发生。以静心冥想为例,冥想可以帮助我们培养一种和任何的事物在一起的时候,一种不松不紧、努力而无需多想的生命品质。也就是说当我遇到问题挑战的时候,我没有离开问题,我也没有成为问题本身,我有能力和问题在一起。
冥想可以培养我们和问题之间有一个健康的、恰当的关系。如果在婚姻里遇到问题,你就需要能够有一种静心的品质进到问题里,不松不紧,努力而无需多想,专注而又放松,和问题在一起。但如果我们没有这种静心的品质,我们或许就会战斗、抓狂、逃跑、麻木。所以冥想可以帮助我们抱持问题,给予问题一个空间,不是去掉问题,也不是逃避问题。在催眠里我们做的事情就是,透过催眠疏通我们的身体每一个部分,让气流动掉所有的评判,打开一个空间,和问题同在,没有离开问题,也没有成为问题。去好奇这一个问题的来到,这一个焦虑的模式来到我的生命里,他想帮助我,他想引导我在未来每一天,我的生命会带来怎样的不同呢?他如何可以帮助我活出我更多的力量,勇气平静,广州侦探这一个焦虑的模式来到我这里,他想为我的生命带来怎样的不同?欢迎,欢迎
当我们创造一个更大的身心空间去包容焦虑的模式,让焦虑流经我、经过我,聆听其更深层的礼物的馈赠。生命就像一条河流一样,每一天携带着许多不同的体验流经我们每一个人,只要活着,我们将会重复地经历快乐,悲哀,恐惧,愤怒,喜悦无常变化不断地席卷我们的生活,我们的身体中心,被人类意识中各种情绪体验触碰着,这不是环境的功能,这就是生命的本身。